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整个人精神状态都不好了,每天睡四个半小时,还很...
睡不着啊怎么办!首先,在睡前可以多做一些运动比如:跑步、散步、打球等。 其次,要注意饮食,睡前最好是先喝上一杯热牛奶,看一会电视片刻后就能睡着。如果由于工作紧张或学习压力过大造成的不能入睡的话,建议先去洗个热水澡,缓解一下紧张的情...

问问孩子受惊吓以后总处于奢睡状态怎样可以让孩子尽快恢
通常个月的宝宝可以有小时的晚间睡眠和~小时的白天睡眠个月大的宝宝一般夜间可以连续睡小时白天还要睡两觉。在睡眠过程中宝宝还可能会出现轻微哭吵

也不怎么睡。晚上基本点以后入睡而且经常会像受到惊吓大
小时。而噩梦一般是下半夜发生。另外可以注意夜醒出现的时间长短如果是突然出现的夜醒往往有生理如长牙、猛长期等或心理受惊吓等突发的原因。

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